Näytetään tekstit, joissa on tunniste takapakki. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste takapakki. Näytä kaikki tekstit

perjantai 6. maaliskuuta 2015

Peilien perjantai


Läskisokeuden kujanjuoksu. Äitini luona on ihanasti panostettu peilien avaruutta luovaan vaikutelmaan ja tungettu niitä kokonainen käytävä täyteen. Omissa neliöissäni on kaksi pienehköä kokovartalopeiliä taktisesti sen verran sivussa, että toisen tulilinjalle pääseminen vaatii erityistä vaivannäköä ja toisen eteen harvemmin eksyn, se kun on miesluolassa, ja muuten mahdollisimman epäedulliseen kulmaan aseteltuna (joten sen voi näppärästi sivuuttaa, koska se "ei näytä oikein"). 

Tämä alla kuvattu peili on siis ainakin pari metriä pitkä. Näkee itsensä piiitkäään joka ikinen kerta, kun vaikka vessaan menee. Tai tekee jotain muuta kuin juoksee television ja jääkaapin väliä. 





Bongasitko mahan? Kyllä, retorinen kysymys. Ei jää minulta huomaamatta kertaakaan. No, sitten kun olet tämän peilin vaikutuspiiristä lopulta livahtanut, vastakkaiselle puolella on aistikkaasti sijoitettu eteisen peilikaapit. You can run but you can not hide!




Hetken kotona pakatessani harkitsin ottavani tavoitehousut mukaan perjantaipostausta silmällä pitäen, mutta koko ajatus tuntui lopulta jotenkin pakkomielteiseltä, joten jäivät kotiin. Onnekasta sinänsä, koska täällä kyllä herkut maistuvat, olenhan "lomalla", ja lomallahan saa mässätä, niinhän (no ei!)?

Joten tämän kertainen "laihdutus"päivitys on tämmöinen ruikutusversio. Enpä ole syönyt juuri muuten järkevästi kuin sitä proteiinia, joka kyllä on vaikuttanut positiivisesti annoskokoihin (pienentyneet), ateriaväleihin (pidentyneet), verensokeriin (tasaantunut) ja vatsan toimintaan (en määrittele sen tarkemmin). On kai jonkinlainen ateriarytmikin nähtävissä, jos oikein vaaleanpunaisten silmälasien läpi katsoo, sillä toki syödään aamiainen ja lounas ja sitä rataa. Mutta sitten väleihin kaiken maailman möhmötyksiä sinne sun tänne, niin jopas on hyvä kokonaisuus pilalla.

Kotiin palatessani tuossa viikonlopun viimeisillä metreillä aionkin yrittää keskittyä KAIKKEEN paremmin. Pari viikkoa tätä kiikunkaakun sekamelskaa on riittämiin.

Proteiini ei valitettavasti ole lopullisesti poistanut suurinta ongelmaani kokonaan, eli makeanhimoa. Se on kyllä vähentynyt, ja kotiympyröissä ehti olla pari uskomatonta päivää, jolloin ei tehnyt mieli karkkia, kuten jo kirjoittelinkin. Ennen makeanhimon kylkiäisenä tuli halu täyttää vatsaansa, syödä vaikka jäätelöä ja leivonnaista. Nyt ei tee tippaakaan mieli mitään oikeaa jäljittelevääkään, vaan ihan peruskarkkia ja suklaata. Siis vaikka olen syönyt tukevasti ja tasaisesti (lue: koko ajan).

Hullu teoriani on, että imetys vie paljon nesteitä, enkä tule juoneeksi tarpeeksi. Tällöin liian pitkälle mennyt jano ei enää tunnu janolta, vaan primitiivisemmältä kaipuulta hedelmiin, jonka olen omalla toiminnallani kierouttanut sokerikoukuksi. Jotain tällaista olen jostain lukenutkin, eli kaikki ei ole pelkästään omia höyrypäisyyksiäni, mutta kyllä kyseenalaistan itsekin, onko ajatuksessa päätä tahi häntää.

Ihmiskoe jatkukoon, sitähän laihdutus enimmäkseen on. Minä haaveilen vähän aikaa pussikuureista (johon en kuitenkaan oikeasti ryhtyisi/pystyisi).

perjantai 13. helmikuuta 2015

Pönäkkä perjantai




Syyllinen! Syyllinen! Syyllinen! Olen lihonut, koska. Koska kun. No, suklaa. Ja noi murot. Riisimurot ja maissimurot. Ja oikeastaan ehkä kuitenkin suklaa. Äääh.

Juu-u, hädin tuskin sain napin kiinni. Tuli vähän sellainen kamelin-selkä-katkesi-olo, mutta käytännössä on vaikea jaksaa tehdä mitään konkreettisia muutoksia. Suklaata nyt ainakin pitää vähentää. Taannoin perustettu herkkulaatikkokin syötiin mustia, kovia karkkeja lukuunottamatta tyhjäksi, ja uusia en ole viitsinyt ostaa. Huomasin jälleen, että helposti ensimmäinen nälkäsignaali johti karkin nappaamisen sen sijaan, että olisin tehnyt ruokaa. Kokeillaanpa paremmilla energiavaroilla uudestaan. Minä kun näköjään syön pahojakin karkkeja, tai tylsiä, kun tarpeeksi mieli tekee.

Olen yrittänyt karkkipäivää kerran viikossa. Ei onnistunut. Olen yrittänyt syödä vaikka joka päivä vähän, mutta jättää sen kertarysäyksen väliin. Ei onnistunut. Olen yrittänyt totaalilakkoa. Onnistui jonkin aikaa, mutta ei pysyvästi, ja sitten söin kahta kauheammin. Joten nyt kokeilen, että muutaman kerran viikkoon saisi syödä vähän, vaikkapa kahdesti, ja lisäksi yhden isomman namistelun. Jospa sieltä löytyisi jonkinlainen kohtuuden illuusio?

Pari munkkkiakin mahtui viikkoon, ja keksiä. Ja noita muroja. Laitan niiden sekaan pähkinöitä, kauramaitoa, sokeria ja sokeroimatonta kaakaojauhetta. Eihän nuo mitään haittaisi vaikka joka toinen päivä syötynä, mutta kun minä sorrun niihin pahimmillaan pari kertaa päivässä. Liikaa huonoa hiilaria, liian vähän protskua.

Joten nyt pistetäänkin sitten vähän haasteisiin pökköä. Huomasin ilokseni ja yllätyksekseni, etten enää niin pahasti hotki, vaikka liian nopeasti edelleen syönkin. Joten niputan kaikki yhden Keskity Syömiseen -nimikkeen alle, jolloin käytännössä pyrin syömään sopivan määrän, ei liian nopeasti, eikä syödessä saisi tehdä samalla muuta. Lipsun etenkin viimeisestä edelleen päivittäin.

Nyt otetaan myös tarkastelun alle ateriarytmi ja proteiinia joka aterialle. Kasvikset koen vähiten vaikeiksi, vaikka taatusti niissäkin on välillä parantamisen varaa, jopa minulla, joka parhaina päivinään puputtaa kevyesti puolitoista kiloa kaninruokaa menemään. Ajatuskin ateriarytmin kunnollisesta petraamisesta (ei enää väliin jätettyjä lounaita!) ja proteiinin kyyläämisestä laiskottaa ja ketuttaa, mutta hei, mahalle kyytiä nyt! Matroona x matroona -olemuksesta pääsin pienillä, kivuttomilla muutoksilla, mutta jos haluan tästä melkein megalihavasta melkein hoikaksi, vaaditaan vanhoja kunnon järeitä otteita.

Ajattelin tehdä seuraavan viikon ajaksi, ja miksei jatkoonkin, pienen raportin päivän päätteeksi. Ehkä sitä pysyisi paremmin kurissa ja nuhteessa, kun pitää iltaisin blogiin tunnustaa syntinsä. Tai sitten ei. Mutta tulispahan sekin tunnustettua.

Suunnitteluhan tässä on kaiken alku ja juuri. Mutta kun väsyttää! Olen joutunut heräämään muutamana viime yönä tavallista useammin, pahimmillaan yli viisi kertaa yössä. No, tänään ajoissa nukkumaan, niin parantuu siitäkin ruikutuksesta.

Sori vain, tänään ei enempiä kuvia tippunut, oli sen verran kiireinen (ja tosi kiva!) päivä. Jospa huomenna paremmin?

Lopuksi esimerkki päiväraportista, arvostelu hyvä, välttävä, huono:

- Syömiseen Keskittyminen: Huono
- Ateriarytmi: Välttävä
- Proteiinin määrä: Välttävä

Mukavaa viikonloppua kaikille, älkää tämän matroonan murjotuksista piitatko, ihan itse ne on syöty!